「真菰（まこも）」と「7チャクラ」は、一見異なる文化背景を持つように見えますが、スピリチュアルな観点からは興味深い関係があります。それぞれ簡単に説明しつつ、どのように関係し得るかを解説しますね。
■ 真菰（まこも）とは？
真菰は、日本に古くからある植物で、神道や浄化の儀式にも使われてきた「神聖な草」とされます。
- 水辺に生える多年草（イネ科）
- 古事記・日本書紀にも登場
- 出雲大社や神社で、真菰で編んだゴザやしめ縄を使用
- 「浄化作用」があるとされ、体・空間・魂のクレンジングに使われる
- 真菰茶、真菰枕、真菰風呂など、近年スピリチュアル界隈でも人気
■ 7チャクラとは？
インドのアーユルヴェーダやヨーガ哲学に基づく、人体に存在するとされる7つのエネルギーセンター。
| チャクラ | 位置 | キーワード | 色 |
|---|---|---|---|
| 第1（ルート） | 尾てい骨 | 安定、グラウンディング | 赤 |
| 第2（仙骨） | 丹田 | 創造性、感情 | オレンジ |
| 第3（太陽神経叢） | みぞおち | 自信、力 | 黄 |
| 第4（ハート） | 胸の中心 | 愛、癒し | 緑／ピンク |
| 第5（スロート） | のど | 表現、真実 | 青 |
| 第6（サードアイ） | 眉間 | 直感、洞察 | 藍 |
| 第7（クラウン） | 頭頂部 | 宇宙意識、霊性 | 紫／白 |
■ 真菰と7チャクラの関係は？
1. 浄化とチャクラの活性化
真菰は古来より「場や人の浄化」に使われており、これはチャクラの詰まりを取る働きと似ています。たとえば：
- 真菰風呂 → 全身を清め、第1～第7チャクラまでのエネルギーを流す助けに
- 真菰茶 → 内臓を整える → 特に第2（仙骨）～第3（みぞおち）のチャクラに好影響
2. グラウンディング効果
真菰は水辺に根を張る植物であり、非常に「地に足がついた」エネルギーを持つとされます。これは第1チャクラ（ルートチャクラ）の「安定」や「グラウンディング」に対応。
3. 自然と調和することでハートチャクラが開く
真菰の波動は、自然との一体感を感じさせるもの。自然との繋がりは第4チャクラ（ハート）を開きやすくし、愛・調和・癒しの感覚を高めるとされます。
■ 真菰をチャクラワークに取り入れる方法
- 真菰枕を使って瞑想（クラウンチャクラ〜サードアイに効果的）
- 真菰の葉で部屋を浄化（空間の波動を整え、チャクラヒーリングの場を作る）
- 真菰茶を飲むことで身体の内側から浄化
- 真菰のアロマやスプレーを使い、エネルギーフィールドを整える
真菰を使ったチャクラ別のヒーリング方法や、簡単な瞑想のやり方を以下紹介いたします🌿✨
では、真菰（まこも）を使ったチャクラ別のヒーリング方法と、それに合わせた簡単な瞑想のやり方をご紹介します。
🌈 真菰 × 7チャクラ ヒーリング & 瞑想
🔴 第1チャクラ（ルート）– 尾てい骨／赤
キーワード：安心・安定・グラウンディング
- ヒーリング方法：
- 真菰の葉や根をお風呂に入れて真菰風呂に。
- 地面（自然の土）の上に真菰マットを敷いて、座る or 横になる。
- 瞑想のやり方：
- あぐらで座る（椅子でもOK、足裏が地面につくことが大事）
- 息を深く吸いながら、「私は大地と繋がっている」と心で唱える
- 尾てい骨の辺りに赤い光が回っているイメージ
- 真菰の香りやエネルギーが、足元から全身へ満ちるイメージ
🟠 第2チャクラ（仙骨）– 丹田／オレンジ
キーワード：創造性・情熱・感情
- ヒーリング方法：
- 真菰茶をゆっくり飲みながら、下腹部を温める。
- 真菰ホットパックやカイロをお腹の下に当ててリラックス。
- 瞑想のやり方：
- 椅子に座り、両手を丹田（おへその下）に置く
- オレンジ色の光がその部分から広がるイメージ
- 真菰のやさしいエネルギーが、感情をほぐしていく
- 「私は自由に創造する力を持っている」と唱える
🟡 第3チャクラ（太陽神経叢）– みぞおち／黄色
キーワード：自己肯定感・意志・パワー
- ヒーリング方法：
- 真菰茶を朝に飲んで、体内からエネルギーをチャージ。
- 真菰葉で腹部を軽く撫でて、波動を整える。
- 瞑想のやり方：
- みぞおちに手を当て、黄色い光を感じる
- 呼吸とともに、内側の太陽が輝き出すイメージ
- 「私は自信に満ちている」「自分の力を信じている」と唱える
💚 第4チャクラ（ハート）– 胸の中心／緑・ピンク
キーワード：愛・癒し・調和
- ヒーリング方法：
- 真菰を入れたハーブスチームや湯気を胸で感じる
- 真菰の香りとともに深呼吸し、胸を開くワーク
- 瞑想のやり方：
- 胸に両手を重ねて、緑やピンクの光をイメージ
- 自然と一体になるような感覚を味わう
- 「私は愛そのもの」「私は癒しの存在」と唱える
🔵 第5チャクラ（スロート）– のど／青
キーワード：表現・真実・コミュニケーション
- ヒーリング方法：
- 真菰で作ったスプレーを喉元に軽く吹きかける
- 静かに音読や歌（マントラでも可）をする
- 瞑想のやり方：
- 青い光がのどから光の柱として広がるイメージ
- 「私は自分の真実を穏やかに表現できる」と唱える
- 呼吸と一緒に、真菰のエネルギーで喉の詰まりがほどけていく感覚
🟣 第6チャクラ（サードアイ）– 眉間／藍
キーワード：直感・洞察・内なる知恵
- ヒーリング方法：
- 真菰枕を使って横になり、目を閉じてリラックス
- 真菰のお香やアロマを使い、静かな空間で瞑想
- 瞑想のやり方：
- 眉間に藍色の光が回転しているイメージ
- 「私は直感に従い、真実を見抜く力がある」と唱える
- 真菰の清らかさが、頭の中をすっきりクリアにするように感じる
⚪️ 第7チャクラ（クラウン）– 頭頂部／紫・白
キーワード：高次とのつながり・スピリチュアリティ
- ヒーリング方法：
- 真菰の香りを焚きながら、静かな部屋で瞑想
- 真菰枕で横になり、頭頂が軽く開いていく感覚を味わう
- 瞑想のやり方：
- 頭頂部から白い光が宇宙とつながっているイメージ
- 「私は宇宙と調和し、すべてと一つである」と唱える
- 真菰の波動が高次元とつながる橋となることを感じる
気になるチャクラだけを重点的に行ってもOKですし、日替わりでチャクラ1つずつやっても◎
音楽・マントラ・アロマなどの組み合わせアイテムを以下解説いたします。
それでは、チャクラ別におすすめの音楽・マントラ・アロマを、真菰との組み合わせで活かせるようにご紹介します。
日々のヒーリングタイムや瞑想にプラスすると、より深く整いやすくなりますよ。
🌈 チャクラ × 音楽 × マントラ × アロマ × 真菰の組み合わせ
🔴 第1チャクラ（ルート）
- 周波数音楽：396Hz（恐れの解放）
- マントラ：
「LAM（ラム）」
低く、尾てい骨に響かせるように唱えると◎ - アロマ：
・ベチバー
・パチュリ
・シダーウッド - 真菰活用：真菰風呂で足元から温める＋床に真菰マット
🟠 第2チャクラ（仙骨）
- 周波数音楽：417Hz（変化への柔軟さ）
- マントラ：
「VAM（ヴァム）」 - アロマ：
・イランイラン
・スイートオレンジ
・クラリセージ - 真菰活用：真菰茶を飲みながら瞑想 or 腹部に真菰パッド
🟡 第3チャクラ（太陽神経叢）
- 周波数音楽：528Hz（自己変容・DNA修復とも言われる）
- マントラ：
「RAM（ラム）」 - アロマ：
・レモン
・ジンジャー
・ペパーミント - 真菰活用：真菰茶で内側から活性、みぞおちに真菰ホットパッド
💚 第4チャクラ（ハート）
- 周波数音楽：639Hz（人とのつながり・愛）
- マントラ：
「YAM（ヤム）」 - アロマ：
・ローズ
・ゼラニウム
・ラベンダー - 真菰活用：真菰のスチームやスプレーを胸元に。自然とつながる意識。
🔵 第5チャクラ（スロート）
- 周波数音楽：741Hz（自己表現と真実の解放）
- マントラ：
「HAM（ハム）」 - アロマ：
・ユーカリ
・カモミール
・フランキンセンス - 真菰活用：スプレーやお香をのど周辺に。詩や歌を声に出して読むのも◎
🟣 第6チャクラ（サードアイ）
- 周波数音楽：852Hz（直感・洞察の活性）
- マントラ：
「OM（オーム）」 or 「KSHAM（クシャム）」 - アロマ：
・クラリセージ
・サンダルウッド
・ローズマリー - 真菰活用：真菰枕で瞑想。第三の目に軽く真菰の葉やお香の煙をかざす
⚪️ 第7チャクラ（クラウン）
- 周波数音楽：963Hz（宇宙意識との融合）
- マントラ：
「OM（オーム）」が最適 - アロマ：
・ラベンダー
・ミルラ
・フランキンセンス - 真菰活用：真菰の香り＋静かな空間で、クラウンを開く瞑想
🌟おすすめ使い方まとめ
- ✅ 真菰＋音楽（周波数）＋アロマミスト → 多感覚ヒーリング
- ✅ マントラは、声に出しても、心の中で唱えてもOK
- ✅ 「今日はこのチャクラを整える」と1日1つでも効果的
「真菰＋○○」で、自分だけのヒーリング・ルーティンを作るのも楽しいですよ☺️
